Dinde crémeuse à la moutarde au piment d'Espelette
20 min
En cuisine
20 min
Total
395.57
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- 2x escalopes de dinde (300g)
- 400 g environ pommes de terre grenaille
- 100 mL crème liquide Bio
- 0.5 tube moutarde piment d'Espelette
- 1/4 de botte ciboulette
- 0.5 oignon jaune
- 1x poireau (240g)
-
Crème liquide
Allergènes : Lait
-
Moutarde piment d'espelette
Allergènes : Moutarde
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- huile d'olive
- sauteuse
La recette
Étape 1
1. L'oignon et les grenailles
- - Coupez l'oignon jaune en 2. Pelez-le puis émincez-le.
- - Rincez et coupez les grenailles en 2 ou 4 si elles sont grosses.
Étape 2
2. La poêlée
- Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif. Faites revenir l'oignon et les pommes de terre 12 à 15 min jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Salez, poivrez. Ajoutez un fond d'eau à mi-cuisson et couvrez pour accélérer la cuisson.
Étape 3
3. La dinde et le poireau
- - Coupez et retirez la base et le bout du vert du poireau (la partie abîmée et sèche seulement). Coupez-le en 2 dans la longueur et rincez-le soigneusement. Emincez-le finement.
- Remarque : Le vert du poireau est comestible et concentre plus de vitamines et antioxydants que le blanc !
- - Coupez les escalopes de dinde en morceaux.
Étape 4
4. Au chaud
- - Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif. Faites revenir la dinde 1 min puis débarrassez-la sur une assiette. Ajoutez le poireau et un fond d’eau. Salez, poivrez. Couvrez et faites cuire 5 min jusqu’à ce qu’il soit bien ramolli. Remuez régulièrement.
- - Ensuite, ajoutez la crème liquide et la moutarde au piment d’Espelette. Mélangez bien. Rajoutez la dinde, couvrez et poursuivez la cuisson 3 min jusqu’à ce qu’elle soient bien cuite. Remuez régulièrement. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
Étape 5
5. La ciboulette
- - Rincez et ciselez la ciboulette.
Étape 6
Dégustez immédiatement la dinde crémeuse au piment d'Espelette accompagnées de la poêlée. Parsemez le tout de ciboulette.
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
1 656kJ
-
Énergie (kCal)
396kCal
-
Matières grasses
4,40g
-
dont acides gras saturés
1,21g
-
Glucides
40,31g
-
dont sucre
8,02g
-
Fibres
7,00g
-
Protéines
43,43g
-
Sel
0,72g
-
Énergie (kJ)
319kJ
-
Énergie (kCal)
76kCal
-
Matières grasses
0,85g
-
dont acides gras saturés
0,23g
-
Glucides
7,77g
-
dont sucre
1,55g
-
Fibres
1,35g
-
Protéines
8,37g
-
Sel
0,14g
Le Nutri-Score
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