Poêlée de chou-fleur et champignons bruns au jambon à la crème de cèpes

Poêlée de chou-fleur et champignons bruns au jambon à la crème de cèpes


Sans féculents
Une association étonnante et détonante !

La recette

Étape 1

1. Avant de commencer

  • Lisez toutes les étapes, sortez les ingrédients et ustensiles nécessaires et rincez les fruits et légumes !
  • N'hésitez pas à utiliser une grande sauteuse ou deux (pour 4 et 5 personnes) pour cuire la poêlée. Ne chevauchez pas trop les ingrédients. La chaleur sera ainsi mieux repartie et ils cuiront plus rapidement.

Étape 2

2. Le chou-fleur

  • Portez à ébullition une casserole d’eau salée pour précuire le chou-fleur.
  • Retirez les feuilles abîmées et la tige du chou-fleur. Coupez les bouquets de chou-fleur en morceaux s'ils sont trop gros.
  • Epluchez la tige à l’aide d’un couteau et taillez-la en petits morceaux.
  • Plongez le tout dans l'eau bouillante et faites cuire 8 min environ, ils doivent rester croquants.
  • Au bout des 8 min de cuisson, égouttez-les et réservez-les.

Étape 3

3. La poêlée

  • Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
  • Coupez en deux, pelez puis émincez (coupez en fines lanières) l'oignon jaune.
  • Faites revenir l'oignon 1 à 2 min environ pour le faire dorer.
  • Coupez les champignons de Paris en 2 ou en 4 s'ils sont un peu gros.
  • Ajoutez ensuite le chou-fleur précuit et les champignons à la sauteuse. Poursuivez la cuisson 15 à 20 min. Salez, poivrez. Remuez régulièrement.

Étape 4

4. A table !

  • Effeuillez et ciselez (hachez) le persil.
  • Coupez le jambon en morceaux (2 cm environ).
  • En fin de cuisson, ajoutez la crème de Bresse aux cèpes et le jambon à la sauteuse.
  • Mélangez bien et faites cuire 1 min pour réchauffer le tout.

Étape 5

Servez la poêlée de chou-fleur et champignons bruns au jambon et à la crème de cèpes bien chaude parsemée de persil !

Le Nutri-Score

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