Découvrez nos menus healthy pour un équilibre parfait

Des œufs, pour un apport en protéines essentiel

• Du yaourt, doux et onctueux
• Des noix, croquantes et riches en bons lipides
• Une tranche de pain complet, source de fibres et d’énergie

Des fruits frais, selon la saison : fraises, myrtilles, framboises… ou encore banane et clémentines pour une touche sucrée et vitaminée.

Dans votre box : crêpes, brioche, pancakes, pain, beurre, Nocciolata BIO, lait et jus d’orange 100% naturel. De quoi bien commencer la journée en toute simplicité !

Ces ingrédients regorgent de nutriments essentiels pour bien démarrer la journée. Envie d’une alternative ? Remplacez un élément par un bol de céréales complètes, excellentes pour la santé grâce à leurs fibres et protéines, tout en étant pauvres en gluten.

• Saumon – Source d’oméga-3, il contribue à la bonne santé du cœur et du cerveau.
• Pommes de terre – Riche en glucides complexes, elle apporte une énergie durable.
• Carottes – Pleines de bêta-carotène, elles favorisent une belle peau et une bonne vision.
• Citron – Apporte de la vitamine C, idéale pour booster le système immunitaire.
• Beurre d’Isigny AOP – Riche en vitamines A et D, il donne du goût tout en restant équilibré.
• Oignon jaune – Antioxydant naturel, il renforce les défenses de l’organisme.

• Des produits frais et de saison – Nous privilégions les fruits et légumes cultivés dans le respect des cycles naturels, plus riches en goût et en nutriments.
• Un approvisionnement direct auprès des producteurs – Nos viandes, poissons et produits laitiers proviennent de filières responsables, garantissant qualité et traçabilité.

• Des ingrédients bruts et non transformés – Parce qu’une alimentation saine passe par des produits naturels et peu transformés, nous misons sur des recettes maison aux saveurs authentiques.
• Une offre équilibrée et variée – 90% de nos recettes sont classées Nutri-Score A ou B, assurant un apport nutritionnel optimal sans effort.

Avec Quitoque, bien manger devient simple, savoureux et responsable !

Pour un repas réconfortant et nourrissant le soir, essayez notre délicieux wok de soba aux noix de cajou et sauce soja. Vous pouvez commencer par : 

• Préparez les légumes : émincez le poivron et coupez la carotte en fines rondelles.
• Faites revenir au wok : faites sauter les légumes avec un filet d’huile, ajoutez un peu d’eau et laissez cuire jusqu'à ce qu’ils soient tendres.
• Cuisez les nouilles : plongez les soba dans l’eau bouillante pendant 4 minutes, puis rincez-les à l’eau froide.
• Mélangez et dégustez : ajoutez les nouilles, la sauce soja et les noix de cajou dans le wok. Faites revenir quelques minutes et servez chaud.

Ce repas healthy food sans viande est tout de même rempli de protéines végétales, de fibres ainsi que riche en saveurs. En fonction des préférences en termes de féculents, rien ne vous empêche de remplacer les sobas par des pâtes plus classiques au blé complet ou même carrément par du riz complet.

Chez Quitoque, le plaisir sucré rime avec équilibre et qualité. Nous proposons une large gamme de desserts qui s’adaptent à toutes les envies : des recettes à réaliser soi-même pour les amateurs de cuisine maison, des paniers de fruits de saison pour une touche de fraîcheur et de vitalité, ainsi qu’une sélection de desserts prêts à déguster, comme des crèmes dessert onctueuses ou de délicieux gâteaux. 

Parce qu’un bon repas mérite une touche finale gourmande, profitez de nos options saines et savoureuses, toujours élaborées avec des ingrédients soigneusement sélectionnés.

• Épluchez vos pommes et taillez-les en dés
• Placez-les dans un plat allant au micro-ondes, saupoudrez de cannelle, de sucre vanillé et ajoutez 1⁄2 verre d’eau 
• Couvrez d’un film alimentaire adapté ou d’un couvercle et faites chauffer à pleine puissance 8 à 10 min
• Mixez le tout pour obtenir une compote lisse et savoureuse

Vous pouvez servir cette compote avec un yaourt nature et quelques noix concassées, ou encore avec l’un de nos encas healthy pour un dessert gourmand et équilibré, faible en apport calorique.